Somatic NLP FAQ (頻繁に尋ねられる質問)
以下に、「Somatic NLP FAQ (頻繁に尋ねられる質問)」を記載します。
Q. まったくの初心者ですが大丈夫ですか？
A. ヨガがはじめての方が行っていただけるような優しい内容です。ヨガは自己観察をしていくものであり、無理はしませんし、 、人と比べることもありません。身体を通して、あるがままの自分と向き合う時間を持っていただけます。
Q. 体がすっごい硬いですが、大丈夫でしょうか？
A. もちろん大丈夫です。ヨーガは柔軟性を追及するものでは ありません。一人ひとり性格が違うように、柔軟性も個性の違いだと思ってください。痛いところまでがんばらずに、気持ちいいと感じる程度で深い呼吸をしていくことで、きちんと効果は得られます。また、カラダの硬い方こそ、小さな動きでもよりヨーガによる刺激を大きく得ることができます。安心してご参加ください。
Q. 食事について
A.ヨーガを行う際は、空腹な状態がベストです。食事量にもよりますがレッスンンの2時間ほど前までに済ませておくようお願いします。空腹が辛い方は、消化の良いものを軽くお召し上がり下さい。
Q. 何を持っていけばいいですか？
A. 締め付けのない楽な服装（Tシャツ、タンクトップ、ストレッチ性のあるパンツ等）とタオル、水などを着替えとしてお持ちください。
裸足で行ないますので靴、靴下は必要ありません。